Chương trình huấn luyện
AIKIDO VÀ CÁC CẤP KYU
Bài viết dành cho những môn sinh mới tham gia bộ môn Aikido và chuẩn bị tham gia kỳ thi lên đai đầu tiên
Hướng tới các kỳ thi lên đai tại Đạo Đường Aikido.VN. Cùng nhìn lại yêu cầu và điều kiện để các Aikidoka có thể thi lên đai nhé:
()*=số thời gian tập luyện trước khi tham gia kỳ thi
Kyu 7 (3-5 tháng)*
Lễ thức trong Aikido (bài viết)
Các kỹ thuật ngã Ukemi Waza
Cách di chuyển: Shikko, Tenkan, Ayumiachi, Tainohenko
Kỹ thuật Katate Dori Ikkyo, Shiho Nage, Irimi Nage
Kyu 6 (6 tháng)*
Tiểu sử Tổ Sư (bài viết)
Tất cả các kỹ thuật trước đây, CỘNG VỚI:
Katate Dori Nikyo, Kote Gaeshi
Shomen + Yokomen Uchi Ikkyo, Shiho Nage, Nikyo, Kote Gaeshi
Kyu 5 (6 tháng)*
Võ đạo là gì? (bài viết)
Tất cả các kỹ thuật trước đây, CỘNG VỚI:
Katate Dori Sankyo, Kokyu Nage 1-2, Koshi Nage 1-2
Shomen + Yokomen Uchi Irimi Nage, Sankyo, Kokyu Nage 1-2, Koshi Nage 1-2
Ryote Dori + Morote Dori từ Shiho Nage đến Sankyo, Kokyu Nage 1-2, Koshi Nage 1-2
Futari Shomen Uchi (1 tay) tối thiểu 2 đòn (10 lần) trong thời gian 30 giây
Kyu 4 (6 tháng)*
Cảm tưởng về bộ môn (bài viết)
Tất cả các kỹ thuật trước đây, CỘNG VỚI:
Katate Dori Yonkyu I-II, Kokyu Nage 3-4, Koshi Nage 3-4, Kaiten Nage
Shomen + Yokomen Uchi Yonkyu I-II, Kokyu Nage 3-4, Koshi Nage 3-4, Kaiten Nage
Ryote Dori + Morote Dori Yonkyu I-II, Kokyu Nage 3-4, Koshi Nage 3-4, Kaiten Nage
Ushiro Ryote Dori từ Shiho Nage đến Kaiten Nage, Kokyu Nage 1-4, Koshi Nage 1-4
Futari Shomen Uchi (1 tay) tối thiểu 3 đòn (15 lần) trong thời gian 40 giây
Jo các kỹ thuật cơ bản + Kata Suburi 16
Kyu 3 (6-10 tháng)*
Aikido trên thế giới (bài viết)
Tất cả các kỹ thuật trước đây, CỘNG VỚI:
Katate Dori Gokyu, Kokyu Nage 5-6-7, Koshi Nage 5-6-7, Tenbin Nage
Shomen + Yokomen Uchi Gokyu, Kokyu Nage 5-6-7, Koshi Nage 5-6-7, Tenbin Nage
Ryote Dori + Morote Dori Gokyu, Kokyu Nage 5-6-7, Koshi Nage 5-6-7, Tenbin Nage, Juji Nage
Ushiro Ryote Dori Gokyu, Kokyu Nage 5-6-7, Koshi Nage 5-6-7, Tenbin Nage, Juji Nage
Chudan + Jodan Tsuki từ Shiho Nage đến Tenbin Nage
Tampo Dori (Shomen) từ Shiho Nage đến Tenbin Nage, Kokyu Nage 1-6, Koshi Nage 1-6
Futari Shomen Uchi (2 tay) tối thiểu 3 đòn (20 lần) trong 45 giây
Jo Uchi 1-4, Gaeshi 1-4, Kata Suburi 32
Kyu 2 (6-10 tháng)*
Akido tại Việt Nam (bài viết)i
Tất cả các kỹ thuật trước đây, CỘNG VỚI:
Katate Dori Kokyu Nage 8-9-10, Koshi Nage 8-9-10, Aiki Otoshi, Sumi Otoshi
Shomen + Yokomen Uchi Kokyu Nage 8-9-10, Koshi Nage 8-9-10, Aiki Otoshi, Sumi Otoshi
Ryote Dori + Morote Dori Kokyu Nage 8-9-10, Koshi Nage 8-9-10, Aiki Otoshi, Sumi Otoshi
Ushiro Ryote Dori Kokyu Nage 8-9-10, Koshi Nage 8-9-10, Aiki Otoshi, Sumi Otoshi
Chudan + Jodan Tsuki Kokyu Nage 1-10, Koshi Nage 1-10, Aiki Otoshi, Sumi Otoshi
Tanto Dori (Shomen) từ Shiho Nage đến Tenbin Nage, Kokyu Nage 1-10, Koshi Nage 1-10
Futari Yokomen Uchi (2 tay) tối thiểu 3 đòn (20 lần) trong 45 giây
Kumi Jo 9 thế, Jo Awase
Kyu 1 (6-10 tháng)*
Vũ trụ nhất gia (bài viết)
Tất cả các kỹ thuật trước đây, CỘNG VỚI:
Katate Dori Suwari Waza từ Shiho Nage đến Tenbin Nage
Mune Dori từ Shiho Nage đến Tenbin Nage, Kokyu Nage 1-10, Koshi Nage 1-10
Mae + Ushiro Kata Dori Katame Waza, Nage Waza
Sode Dori từ Shiho Nage đến Tenbin Nage, Kokyu Nage 1-10, Koshi Nage 1-10
Tanto Dori (Shomen, Yokomen, Tsuki) từ Shiho Nage đến Tenbin Nage, Kokyu Nage 1-10, Koshi Nage 1-10
Futari Tsuki (2 tay) tối thiểu 3 đòn (20 lần) trong 45 giây
Kata Jo 13 thế, Jo Dori
Chúc các bạn Aikidoka có những kỳ thi thành công😘